Herbal dapat sangat membantu dengan stres, gangguan tidur dan kecemasan. Artikel berikut menunjukkan beberapa herbal yang dapat dipertimbangkan untuk gejala ini.
Suplemen makanan banyak digunakan untuk efek yang diinginkan pada memori, suasana hati insomnia, dan kecemasan. Ulasan ini berfokus pada suplemen yang memiliki sifat relaksasi ansiolitik atau ringan dan meningkatkan mood. Sebagai contoh, Kava (Piper methysticum) dilaporkan memiliki tindakan anaxiolytic dan untuk mengurangi ketegangan melalui relaksasi otot rangka. Gairah bunga kering (genus Passiflora) dilaporkan untuk mengurangi insomnia dan histeria. Kopiah (genus Scutellaria), hop (Humulus lupulus), lemon balm (Melissa officinalis) dan Valerian (Valeriana officinalis) akar semua herbal dilaporkan sebagai agen menenangkan anaxiolytic. Selanjutnya, ekstrak kulit kayu Magnolia dan Phellondendron adalah obat penenang ringan. Suplemen seperti gamma-aminobutyric acid (GABA), theanine, triptofan dan 5-hydroxytryptophan (5-HTP) dilaporkan untuk mempromosikan relaksasi. Secara umum, suplemen ini tampaknya bertindak sebagai agonis reseptor GABA atau untuk meningkatkan kadar GABA, meskipun Kava baik menghambat penyerapan norephinephrine dan natrium dan saluran kalium dan 5-HTP mungkin bertindak melalui peningkatan serotonin. Sementara pertanyaan tetap dalam literatur mengenai nilai obat suplemen ini dalam mengobati gangguan suasana hati dan kecemasan, berdasarkan studi selular dan hewan serta uji klinis pada manusia literatur mendukung peran untuk persiapan ini sebagai alternatif yang berguna dalam pengelolaan stres dan kecemasan kehidupan sehari-hari.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar